Фитнес – здоровье, сила и жизненный успех

Фитнес – здоровье, сила и жизненный успех

Правильный путь, ведущий к успеху на всех направлениях, – это самосовершенствование, основанное на рациональном использовании времени, которое позволяет сформировать такой образ жизни, где гармонично будут сосуществовать самообразование и фитнес. Благодаря прекрасному внешнему виду легко будет продемонстрировать всю глубину и богатство своего внутреннего мира. Такая разносторонняя личность сможет занять достойное место в современном обществе. Человек, завершающий свой день в тренажерном зале, успешен в достижении поставленной цели и благополучен в бизнесе, а, следовательно, более счастлив.

Все, кто желают иметь хорошую физическую форму и уметь концентрировать и правильно распоряжаться полученной энергией, и просто наслаждаться жизнью, как правило, посещают фитнес-центр. Здесь есть шанс:

• забыть о домашних каждодневных делах и активно от них отдохнуть;

• освободиться от стресса после проблем на работе;

• зарядиться позитивными эмоциями;

• оздоровиться, закалив организм и сделав его выносливее;

• внешне преобразиться.

Вперед к здоровью и красоте

Повышенная физическая активность отражается на качестве жизни. Если вы осознали необходимость таких нагрузок на организм, значит, небезразличны к себе. «Уважительные» причины и «убедительные» отговорки не смогли заставить вас отказаться от времяпровождения в фитнес-клубе. Вы нашли стимул, поставив цель добиться конкретных результатов.

Это может быть как оздоровление – нормализация работы сердечнососудистой и опорно-двигательной системы, восстановление обменных процессов, так и коррекция фигуры – устранение лишнего веса и приобретение красивых форм.

Только регулярность и систематичность тренировок сделают занятия функциональными и позволят достичь духовного, физического и интеллектуального баланса. Для этого в заведении есть все необходимое:

• зал, который оборудован тренажерами и инвентарем, разработанными современной спортиндустрией;

• тренерский состав профессионалов, имеющих колоссальные достижения личного характера и опыт работы на этом поприще;

массажный салон с услугами специалистов ЛФК, кинезитерапии и SPA направлений. 

Разнообразие фитнес-направлений

Проводимые опросы среди профессионалов позволили выявить проблемы, недоработки в спортивной сфере и принять правильные решения, которые поспособствовали развитию и совершенствованию существующих методик. Анализ этой информации помогает развиваться уже известным видам фитнеса и дает толчок к появлению новых более прогрессивных тенденций. Сегодня они представлены широким спектром: от лечебной физкультуры и занятий для старшего поколения до силового тренинга и сертифицированных тренировочных программ.

К бодибилдингу, аэробике и йоге, давно завоевавшим популярность, присоединяются новые направления

1. Дыхательная гимнастика в сочетании с растягивающими упражнениями, направленная на разработку мышечной основы и обогащение кислородом всего организма, называется бодифлекс. С ее помощью моделируется тело – уменьшается объем и убираются проблемные зоны.

2. Для того чтобы пробудить «отдыхающие» мышцы и заставить их работать, разработан комплекс размеренных упражнений вдумчивого и спокойного характера, называемый калланетикой. Она заключается в выполнении движений и принятии поз, неприменяемых ежедневно. Целью этих занятий является развитие мышечного каркаса, благодаря которому формируется красивая форма тела, причем без излишнего рельефа.

3. Устранить проблемы с осанкой, координацией и гибкостью поможет фитбол. Такие тренировки с мячом могут быть интересны тем, кто хочет укрепить мышцы пресса, ягодиц и спины.

4. Любителей бокса, тхэквандо или каратэ может заинтересовать тай-бо – выполнение элементов спортивных боевых искусств под динамичную музыку. Специалисты считают, что это замена бегу на 10 км.

5. Аэробика тоже не стоит на месте и со времен трансформировалась в танцевальную, аква-, кик-, слайд- и степаэробику. Она по праву считается самым универсальным вариантом как для похудения и профилактики, так и для оздоровления.

6. Многие по достоинству смогли оценить пилатес, в основе которого заложена концентрация на правильности дыхательного ритма и выполнения упражнений для задействования нужной группы мышц.

Выбрав любое из этих занятий, вы не просто займете свой досуг, но еще оздоровитесь, преобразите внешность и обзаведетесь лекарством от стресса.

Терапия и отдых в SPA салоне

Все, что касается восстановления сил и бодрости, детоксикации и очищения организма, относится к профессиональным СПА процедурам. Это прекрасная возможность расслабиться, насытить организм необходимыми минералами и освободить его от токсинов и шлаков, укрепить и очистить кожу.

Для этого существует оздоровительный комплект, оказывающий благотворительное влияние и включающий следующие услуги:

• классические, нейроседативные, корректирующие, спортивные массажи;

• антицеллюлитные, лечебные и экзотические обертывания;

• водные сеансы (душ Шарко и гидромассаж), паровая баня и сауна;

• шугаринг, пилинг.

Такие релакс-мероприятия являются хорошим дополнением к спортивным программам. Работая в связке, они обеспечивают необходимую нагрузку и отдых, полноценно восстанавливающий силы. А это дает заряд энергии, позитивный настрой и превосходное самочувствие для активного и насыщенного времяпровождения.

Вам также может понравиться

About the Author: admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comments links could be nofollow free.

↓
Яндекс.Метрика